| 分享健康生活习惯小贴士 |
| 分享健康生活习惯小贴士 提高睡眠质量 良好的睡眠可以让身体得到充分休息，增强肌肉质量。如何拥有好的睡眠呢？第一，睡前30分钟关掉电子产品；第二，房间光线保持昏暗；第三，确保睡眠时间每天达到7-8小时.. (2020-03-22) |
| 一个普通人如何预防脑溢血？ |
| 一个普通人如何预防脑溢血？ 众所周知，脑溢血是比较危险的一种情况，在大脑出血明显的时候会带来负面影响，容易导致患者的生命健康受威胁。因此，平时应该多了解一些健康常识，掌握脑溢血的诱发原因，才能够提前做好.. (2020-03-22) |
| 总感觉睡不醒是怎么回事？ 尽快排查 |
| 总感觉睡不醒是怎么回事？尽快排查 一觉睡到自然醒是多么美好的事情，但是部分人群不管晚上睡了多久，早晨醒来后仍然感觉到全身无力和无精打采，此时需警惕身体是不是患有疾玻 总是睡不醒是怎么回.. (2020-03-22) |
| 睡前喝杯水，有助于稀释血液预防脑梗塞 |
| 睡前喝杯水，有助于稀释血液预防脑梗塞 张先生的同事是在天快亮的时候突发脑梗的，当时正要起来去卫生间，一头栽倒在了床边。医生说因为张先生的同事平常有高血压，在黎明前后发生脑梗塞等心脑血管意外的风险很大，这.. (2020-03-22) |
| 俗话说“药补不如食补” 预防疾病多吃两菜一饭 |
| 俗话说“药补不如食补”预防疾病多吃两菜一饭 绝大多数人到了50岁以后都会明显感觉身体出现了变化，睡觉醒来以后不再那么精神满满，体力大不如前，记忆力减退，而且变得更容易生病，身体各个器官都不那么&l.. (2020-03-22) |
| 最好的养生不是保健品而是高效睡眠 |
| 最好的养生不是保健品而是高效睡眠 牛津大学睡眠和昼夜节律圣经科学院所主任拉塞尔·福斯特教授在BBC的《生物钟之日》节目上说：“人类真的是一个超级傲慢的物种。我们以为能够抛弃40亿年的进化，忽略根据.. (2020-03-22) |
| 坚持二戒、三不贪，做好四勤、五相伴，助力长寿 |
| 坚持二戒、三不贪，做好四勤、五相伴，助力长寿 古往今来，人们一直在追求健康长寿，从未停止。 然而，在通往长寿的道路上，却有很多的“绊脚石”。 其中，不良的生活习惯，就是一颗巨大健康绊脚石.. (2020-03-22) |
